CHIESA, Mbappé modello. Ecco come mi alleno

L'esterno della Fiorentina Federico Chiesa si è raccontato alla rivista di salute Men's Health a proposito di quelli che sono i suoi metodi di lavoro e di cura del fisico. Ecco un estratto delle sue dichiarazioni: “La velocità e l’agilità le alleno in palestra facendo esercizi di frequenza. Sono esercizi da fare con una scaletta ben definita: devi eseguire movimento rapidi in velocità nel minor tempo possibile. Per la velocità mi alleno anche in campo facendo gli scatti con i birilli e i cambi di direzione. Questi esercizi sono la base e non devono mai mancare perché fanno parte del gioco essendo io un attaccante di fascia. Sono altrettanto importanti gli esercizi di prevenzione. I recuperi post-partita? Sono fondamentali per un calciatore. Ti aiuta a dare il massimo nel match successivo. Giocando sempre è importantissimo recuperare bene e velocemente. A quale sportivo mi ispiro? Senza dubbio Mbappé: considerando quello che sta facendo e la sua giovane età mi ispiro a lui“.